l-カルニチンでダイエット

代謝促進効果

健康的に痩せたい

ダイエット関連商品にl-カルニチンが含まれていることが多いですが、これは、l-カルニチンの代謝促進効果によるものです。健康的に痩せたい、食事制限をしたくない、運動してもなかなか痩せない、などの理由でダイエットに行き詰まっている人向けに、脂肪燃焼の効果があるl-カルニチンが役に立つというふれこみです。また、脂肪が燃えると体のエネルギーになることから、疲れやすさの軽減に役立つと書いてあるサプリメントもあります。l-カルニチンのサプリメントの形は錠剤やゼリータイプなど多様です。l-カルニチンは、ダイエット中の体にどのように働くのでしょう。確かに適切な運動と組み合わせたl-カルニチンダイエットで体重が減ったという人はいるようです。その反面、l-カルニチンによって食欲が増進したという人もいます。また、ダイエットをl-カルニチンだけで成功させたということはないようです。筋肉中のl-カルニチンは、サプリメントの服用で増加するということはないようです。脂質の代謝に必須なl-カルニチン。ですが、実際に代謝や脂肪燃焼とl-カルニチンサプリメントの因果関係には、まだ不透明な部分が多いようです。ダイエットでl-カルニチンを使うのはあくまでも補助的な役割と位置づけましょう。ダイエットのメインメニューは、あくまで運動やカロリーコントロールに置いた方が効率がよいでしょう。